Organisation mariage bordeaux
dans

Identifier les sources de stress pour profiter de son mariage

Tout au long des préparatifs de votre mariage, vous avez pu remarquer que le stress surgit petit à petit… Tant que celui-ci est géré il n’est pas négatif, il peut même être porteur en vous stimulant. Mais il est important de le canaliser pour ne pas qu’il ne devienne négatif et qu’il nuise à l’organisation de votre mariage.
En tant qu’organisatrice de mariages dans le Sud-Ouest, je suis régulièrement confrontée au stress que peut engendrer un mariage, et malheureusement il peut réellement vous mettre à mal lors de l’organisation.
Mais rassurez-vous il y a des circonstances qui favorisent le stress et la fatigue, mais surtout celui-ci n’est pas irrémédiable. Voici donc un petit article pour vous aider à gérer au mieux vos préparatifs tout en restant zen.

5 signes qui montrent que le stress est déjà en train de vous nuire

♥ Vous faites l’impasse sur vos repas pour planifier votre mariage
♥ Vous commencez à douter de tous vos choix
♥ Vous reportez des taches urgentes sans prioriser
♥ Vous ne prenez aucun plaisir dans vos préparatifs
♥ Vous vous disputez avec votre futur mari à chaque fois que vous abordez le sujet du mariage

Quelques conseils pour gérer la période légèrement stressante de la préparation du plus beau jour de votre vie

  • Tenir un cahier rempli de listes.

Pour vous désengorger le cerveau, écrivez les choses que vous ne devez pas oublier, utiliser des codes couleurs avec des stabilos. Faites des listes par thématique, une page de cahier par objectif ou par mois/semaines avec des dates butoir. Le fait de tenir à jour une check-list va vous rassurer et vous permettre d’avancer plus sereinement.
Petit bonus, vous pouvez télécharger gratuitement la To Do List La magie d’un instant en PDF en cliquant ici.

  • Classez par ordre de priorité

Le secret d’un mariage moins stressant et de classer vos priorités. Inutile d’acheter la décoration si la salle n’a pas encore été trouvée, de commencer un plan de table sans avoir les réponses de tous vos invités, etc., mine de rien, vous gagnez un temps précieux.

  • Déléguer

Apprenez à lâcher prise et à ne pas vous imposer des missions trop lourdes et trop importantes. Le mariage est un très bon exercice pour tester ses limites et savoir dire non. Vous devez vous écouter et ne pas trop en faire.
N’hésitez pas à confier des tâches à vos amis, familles, témoins… ils en seront enchantés. Si si je vous promets !
Entourez-vous également de personnes positives, à l’écoute, humains, patients et compréhensifs. Que ce soit pour les personnes qui vont vous aider, ou pour les prestataires de votre mariage. Le feeling est primordial et vous évitera des sources de stress inutile. Prenez donc tout votre temps pour les choisir ! Un choix fait dans l’urgence est bien souvent une source de stress très intense.

  • Adapter vos projets au temps que vous pourrez y consacrer

Si vous sentez que le temps pour tout organiser va vous manquer, ou si vous ne voulez pas avoir à tout gérer, faites appel à un(e) wedding planner, plusieurs formules peuvent vous être proposer des formules à la carte à la gestion intégrale de votre mariage.

  • Faites des pauses

Vous avez l’impression d’avoir la tête dans le guidon, et bien c’est peut-être VRAI ! Prenez le temps d’une pause, arrêtez-vous, soufflez, partez en week-end. Prenez le temps de faire autre chose pour revenir rempli d’énergie dans vos préparatifs.

  • Dormez

Oui c’est un conseil, même si ça peut sembler dérisoire, mais je vois souvent des marié(e)s qui commencent à fatiguer lors des préparatifs, et la fatigue joue réellement sur votre stress. Prenez le temps de vous reposer si les nuits sont agitées pour profiter au maximum de ses préparatifs.

  • Arrêtez de vouloir plaire à tout le monde

C’est votre mariage, votre JOUR ! Même s’il y a grand nombre d’invités. Vous ne pourrez pas contenter tout le monde et de toute façon ce n’est pas l’objectif. Garder à l’esprit que c’est votre moment, vos choix, et préparez une réception qui vous correspond. Les personnes les plus proches vous reconnaîtront dans les petits détails.

  • On fait un planning pour la veille et le jour J

Cela paraît évident, mais tout avoir dans sa tête peut-être une source de stress. Mettez au clair qui fait quoi et à quel moment. Prévoyez des temps de pauses, et des temps de “battements”. Chaque prestataire saura donc où on en est et cela va beaucoup vous rassurer de noter noir sur blanc à quelle heure vous devez partir de la coiffeuse ou de l’esthéticienne.

  • Le jour J, pas de téléphone

Ce n’est pas à vous, le jour J, alors que vous vous faites coiffer, de gérer les imprévus ! Déléguez cette partie à votre témoin ou à votre wedding planner dans la coordination du jour J.

Mais surtout LÂCHEZ PRISE ! Un mariage sans imprévu, ça n’existe pas ! Même avec un(e) professionnel(le) qui aura tout géré en amont !

La gestion de votre stress va de paire avec votre capacité à positiver ! S’il y a un problème, il y a forcément une solution. La solution peut se trouver dans la minute ou dans plusieurs minutes mais l’important est qu’il y en ai une. Alors on souffle et on fait confiance aux prestataires présents pour votre jour J pour trouver une solution de replie immédiate afin que cela passe inaperçu aux yeux de tous.

  • Calme absolu 2h avant de se dire oui

Si vous êtes de nature nerveuse ou nerveux, la présence de nombreuses personnes est une source de stress permanente… les questions, les enfants qui crient, les pleurs, les bla bla… autant de bons moments mais aussi de stress supplémentaire. Alors à 2h de la cérémonie, on se pause et on reste avec le minimum de personnes possibles. Du calme et de la bienveillance (et une paquet de nounours à la guimauve) seront vos meilleurs allier !
Prenez le temps de savourer et de profiter, au calme !

  • Évacuez le stress

Si malgré tous ses efforts, le stress est toujours présent, posez vous les bonnes questions ? est-ce du stress ou de l’excitation ? Pourquoi cela me stress ?
En répondant à ses questions, vous vous sentirez soulagés et si cela ne suffit pas, réalisez quelques exercices de relaxations.

Que vous soyez de nature angoissée ou tout simplement parce-que vous souhaitez anticiper ce moment de stress, quoi qu’il arrive, les cartes sont jouées , donc profitez !

Et vous, vous êtes plutôt stressé ou détendu à l’approche du grand jour ?

À bientôt.

Elodie

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE

Bienvenue ! En continuant à utiliser le site, vous acceptez l’utilisation des cookies. En savoir plus

Les paramètres des cookies sur ce site sont définis sur « accepter les cookies » pour vous offrir la meilleure expérience de navigation possible. Si vous continuez à utiliser ce site sans changer vos paramètres de cookies ou si vous cliquez sur "Accepter" ci-dessous, vous consentez à cela.

Fermer